Yoga Einzelunterricht

Im Yoga Einzelunterricht stehen Sie im Mittelpunkt und ich kann genau auf Ihre Anliegen und  Bedürfnisse eingehen.

Beispiele für Themen, die im Yoga Einzelunterricht gut bearbeitet werden

  • Verspannungen im Bewegungsapparat (z.B. häufig Nacken, Schultern und Rücken)
  • Abbau von diversen Stress-Symptomen wie z.B. Schlafstörungen, innere Unruhe oder Atemprobleme
  • Mehr Weite und Leichtigkeit im Brustkorb und des oberen Rückens (z.B. bei Kyphose)
  • Kräftigung bestimmter Körperbereiche (z.B. Stärkung von Rücken, Schultern sowie Bauch- und Beckenbodenmuskeln)
  • Yogaprogramm um fit in den Morgen zu starten oder am Abend leichter zur Ruhe zu finden
  • Yogaprogramm für’s Büro
  • oder als Ausgleich zu Leistungssportarten wie z.B. Laufen

Generell eignet sich Yoga Einzelunterricht für:

  • all jene, die an einem bestimmten Thema arbeiten möchten
  • ein individuelles Übungsprogramm paktizieren möchten
  • aus zeitlichen, gesundheitlichen oder sonstigen Gründen nicht an einem Kurs teilnehmen können oder wollen

Zu Beginn der Stunde finden wir gemeinsam heraus um welches Anliegen es geht und wie das Üben in Ihren Alltag intergrierbar ist. Wir erarbeiten ein individuelles Programm, das für das Weiterüben zu Hause dokumentiert wird. Regelmäßiges Üben ist für den Erfolg maßgebend.

Kosten:
Erste Einheit á 90 Min. inklusive dokumentiertem Übungsprogramm: EUR 80,-
alle weiteren Einheiten á 60 Min.: EUR 60,-

Gerne komme ich mit meiner Matte auch zu Ihnen nach Hause.
Für Anfahrten außerhalb des Gürtels verrechne ich EUR 10,-.