Yoga für starke Nerven

Yoga – Einzelstunden für Menschen mit Multipler Sklerose (MS)

„Tu deinem Körper regelmäßig etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat darin zu wohnen.“
Teresa von Avila

Yoga hat sich als ganzheitlicher Ansatz und als unterstützende Maßnahme bei MS bewährt und wird auch von Ärzten immer wieder empfohlen. MS-typische Symptome wie z.B. Gleichgewichts-störungen, Muskelschwäche, leichte Ermüdbarkeit und Beinschwäche können gelindert werden.

Dabei stehen uns die vielfältigen Übungen des Yoga zur Verfügung, die je nach Bedarf zum Einsatz kommen: Einfache, entspannende und auch kräftigende Körperübungen werden achtsam mit dem Atem verbunden und regen den Energiefluss im Körper an. Der Einsatz von Tönen und Mantren trägt zur Verbesserung des Atems bei. Mudras (Fingeryoga) und Meditation unterstützen die Zentrierung und Stabilisierung. In der Einzelstunde stehen Sie im Vordergrund.  Die Übungen werden an Ihre körperlichen Möglichkeiten und Bedürfnisse angepasst und wir erarbeiten gemeinsam Ihr individuelles Übungsprogramm.

Was kann eine regelmäßige Übungspraxis bewirken?

  • Stärkung des körperlichen und seelischen Wohlbefindens
  • Schulung der achtsamen Körper- und Selbstwahrnehmung
  • Förderung der Beweglichkeit, der Körperkoordination und der Balance
  • allgemeine Stabilisierung und positive Ausrichtung des Geistes
  • Verbesserung der Aufmerksamkeit und Konzentration
  • Entwicklung von liebevoller Selbstfürsorge und Gelassenheit
  • Stärkung der Selbstheilungskräfte
  • Freude an der Bewegung
  • Ressourcen zur körperlichen und physischen Bewältigung des Alltags werden aufgebaut

Eine Einzelstunde (60 Min.) kostet EUR 60,-
Für die erste Stunde verrechne ich EUR 80,- für 90 Min.
Gerne komme ich zu Ihnen nach Hause, für die Anfahrt außerhalb des Gürtels verrechne ich EUR 10,-.

Yoga ist eine unterstützende Begleitung und kein Ersatz für eine ärztliche Behandlung.